ماذا يحدث لجسمك بعد تدخين آخر سيجارة

من المعروف أن التدخين يضر بالصحة بشكل خطير، مثل السرطان وأمراض القلب والرئة وأمراض أخرى. لكن هل يمكن للجسم أن يعود إلى حالته السابقة بعد الإقلاع عن التدخين؟ ماذا يحدث للجسم بعد الإقلاع عن التدخين؟

يمكن أن يسبب التدخين آثارًا سلبية على الجسم مثل السرطان، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وأمراض الرئة، إلخ. لكن الإقلاع عن التدخين يمنح جسمك فرصة لتجديد نفسه، فما هو الوقت الذي يستغرقه التخلص من كل آثار التدخين؟

أقلع عن التدخين أول من أمس، هذا شعار نسمعه في كل مكان، لكن ما هو الوقت الذي يستغرقه الجسم للتخلص من آثار وأضرار التدخين؟ بحسب اقتباسات من مجلة “Fetbook” ومجلة، فإن جمعية السرطان الأمريكية تلقي الضوء على المراحل التي يمر بها الجسم بعد الإقلاع عن التدخين نهائياً. “ركز”.

اليوم الأول بعد آخر سيجارة

انخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم بعد 20 دقيقة من آخر سيجارة، بينما انخفضت مستويات أول أكسيد الكربون في الدم من النيكوتين بعد 8 ساعات. بمجرد مرور 24 ساعة، ينخفض ​​خطر الإصابة بنوبة قلبية بشكل كبير.

بعد أيام قليلة

يمكن أن تتفاقم حواس التذوق والشم بسبب التدخين، لكن هذه الحواس تعود إلى طبيعتها في غضون يومين من الإقلاع عن التدخين.

بعد ثلاثة أشهر

بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر، ستتعافى الرئتان إلى حد ما. هنا ستلاحظ اختلافًا في عملية التنفس، خاصة أثناء التمرين.

بعد تسعة أشهر

بعد أن أصبحت الجيوب الأنفية أكثر بروزًا مما كانت عليه أثناء التدخين، انخفضت نوبات السعال وضيق التنفس.

بعد خمس سنوات

خلال هذه الفترة، انخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية إلى النصف.

بعد 10سنوات

بعد عشر سنوات من الإقلاع عن التدخين، ينخفض ​​خطر إصابتك بسرطان الرئة المميت إلى النصف. الأمر نفسه ينطبق على مخاطر الإصابة بالسرطان في القصبة الهوائية والمريء والكلى والبنكرياس والفم.

بعد 15سنة

بعد 15 عامًا من الإقلاع عن التدخين، أصبح جسمك في نفس الوضع الذي كان عليه قبل أول سيجارة.