إجابة ( 1 )

    0
    2025-01-15T20:05:24+03:00
    رد

    1. التحدث مع ابنك: ابدأ بحوار مفتوح وصادق حول أضرار الشيشة الإلكترونية وتأثيرها على الصحة.

    2. تحديد الأسباب: ساعد ابنك على تحديد الأسباب التي تجعله يرغب في الإقلاع، سواء كانت صحية أو اجتماعية أو نفسية.

    3. وضع خطة: اعمل معه على وضع خطة لتحقيق الهدف، تتضمن تحديد تاريخ للإقلاع واستراتيجيات للتغلب على الرغبة.

    4. تقديم الدعم: أظهر له الدعم العاطفي والعملي، وكن موجودًا له خلال الأوقات الصعبة.

    5. تشجيع الأنشطة البديلة: ساعده في الانخراط في أنشطة جديدة ومثيرة تشغل وقته وتنشات عنه التفكير في الشيشة.

    6. تجنب المحفزات: ساعد ابنك على تحديد وتجنب الظروف أو الأشخاص الذين قد يغريونه بالتدخين.

    7. مراقبة التقدم: تابع تقدمه واحتفل بالإنجازات الصغيرة، فهذا يعزز من ثقته بنفسه.

    8. تعليم تقنيات الاسترخاء: علمه تقنيات للحد من التوتر مثل التأمل أو ممارسة الرياضة.

    9. البحث عن دعم خارجي: انظر في إمكانية الانضمام إلى مجموعات الدعم أو الاستشارة إذا لزم الأمر.

    10. **الصبر

    أفضل إجابة

‫أضف إجابة

تصفح

مجهول يجيب