فقدت ثقتي بنفسي لأن زوجي يتخيل غيري في العلاقة الحميمية
سؤال
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.Morbi adipiscing gravdio, sit amet suscipit risus ultrices eu.Fusce viverra neque at purus laoreet consequa.Vivamus vulputate posuere nisl quis consequat.
إجابة ( 1 )
أنا آسف لسماع ذلك. من الطبيعي أن تشعرين بالضيق في مثل هذه الظروف. سأقدم لك بعض النصائح التي قد تساعدك:
1. التحدث مع الزوج: تواصلي مع زوجك وشاركيه مشاعرك. قد لا يدرك تأثير ما يفعله عليك.
2. الاهتمام بذاتك: اهتمي بنفسك وبصحتك النفسية والبدنية. قد يساعد ذلك في تعزيز ثقتك بنفسك.
3. المشورة الزوجية: يمكن أن تكون المشورة الزوجية خيارًا جيدًا لتقوية العلاقة وحل المشكلات.
4. الدعم العائلي أو الأصدقاء: شاركي مشاعرك مع أشخاص تثقين بهم. الدعم من أفراد العائلة أو الأصدقاء يمكن أن يكون له أثر إيجابي.
5. التطوير الشخصي: انغمسي في أنشطة تنمّي ثقتك بنفسك، مثل الهوايات الجديدة أو الدورات التدريبية.
الثقة بالنفس تحتاج إلى وقت لبنائها، ومن المهم العمل على ذلك باستمرار.