ملخص كتاب”عادات بسيطة تغييرات طفيفة لها تأثيرات عظيمة”
يعتقد البعض أن تكوين العادات الجديدة يتطلب جهودًا مضنية وتغييرات جذرية، مما يؤدي إلى شعور بالإحباط عند عدم ملاحظة نتائج فورية. يغفل هذا الاعتقاد الدور الهام للتغييرات الصغيرة والمستدامة التي تسهل تبني عادات جديدة بفاعلية أكبر.
أكمل القراءة