كيف أنسى شخص أحببته في حياتي وخذلي

كيف أنسى من أحبهم والذين خذلوني؟ لماذا لا أنسى من تركني؟ الألم بعد الانفصال، بغض النظر عن نوع العلاقة، لا يزال موجودًا في قلوب العديد من الرجال والنساء بمرور الوقت.

الناس من مختلف الأعمار والأجناس عاشوا وما زالوا يعانون من الانفصال في قلوبهم، فما هو أشد إيلامًا من الانفصال المشكلة التي تغزو القلب، فلماذا يحدث هذا؟ لماذا لم تتحقق الاحلام والوعود؟ وغيرها من القضايا التي تؤدي إلى تفاقم المعاناة.

من العقبات الشائعة عدم قبول انتهاء العلاقة، واختيار الشخص الآخر الرحيل والاستسلام، لكن كل هذا يجب أن ينتهي ويتوقف، ويستبدل بالتطلع إلى المستقبل وإنهاء الحياة التي توقفت بعد الانفصال، و السعي وراء السعادة، دعنا نتعرف عليها أدناه بعض النصائح للمساعدة في حل هذه المشكلة:

1 – قطع العلاقات مع هذا الشخص بشكل دائم

الخطوة الأولى في السؤال عن كيفية نسيان شخص تحبه هي قطع الاتصال تمامًا. فم الطريق إلى المستقبل، وبالتالي القوة الدافعة الحقيقية.

التطلع إلى المستقبل، تريد المتابعة، لا تتطلع إلى الأمام، تعلم الدرس واتركه يمضي. من مواقع التواصل الاجتماعي حتى لا يسمح لنفسه بمراقبة.

أيضًا، تجنب الاجتماع وجهًا لوجه في أي مكان، على سبيل المثال، إذا كان الاجتماع معتادًا على عقده في مقهى أو مطعم معين، فيجب تجنبه واستبداله بشخص آخر، مما يخلق ذكريات جديدة مع ذلك. عند أدنى مستوى ممكن.

يجب أيضًا أن تتجنب سؤال صديق مشترك عنه وعن أسرته، وكلما وجدت أن عقلك يذكرك به، لا تدمر تلك الذكرى وتقطع هذا الخط الفكري تمامًا بحزم وقوة.

2- تجنب الأفكار السلبية العالقة

 العقل هو المنفذ الأول للشهوة، ينتج الأفكار والأحلام بشكل لا إرادي، لكنه يمكن أن يوقفه ويقطع انسجامه، ومن أكثر الناس إغراءً بعد الفراق، سواء أكان ذكرًا أم أنثى، هو ما يراه وهو يحلم بيقظة عاد مرة أخرى مع زوجته. شريك الحياة أو يلتقيان وشخص آخر دافئ من الأحلام المشبعة قلب.

ما لا يعرفه بعض الناس هو أن مثل هذه الأفكار والأحلام تعيد القلب والروح للشريك، وتضعف العزيمة، وتستنزف الطاقة دون فائدة، ويمكن التخلص من هذه الأفكار ببعض الطرق التالية:

• تخلص من أي أشياء قديمة تخص بعضها سواء كانت صورًا أو هدايا أو أي شيء آخر.غذي الدماغ بفكرة أن الشخص الآخر ليس آخر شخص في العالم، بل سيلتقي بالعديد من الأشخاص الآخرين، وارتباطه بالشخص السابق هو درس تعلمه منه.عندما تبدأ في نسج تلك الأفكار وأحلام اليقظة، قم بإلهاءها وإفسادها بالتفكير في أي شيء آخر مختلف أو القيام بأي نشاط آخر.التيقن أن ما سبق لم يكن من نصيبك.

3- اعتني بنفسك واجعلها أولوية

قبل أن تسأل كيف تنسى شخصًا أحبه وتخذله، عليك أن تجيب على سؤال آخر: ما مدى اهتمامك بنفسك؟ هل اهتماماتك في نفسك مساوية لمصالحك في الطرف الآخر قبل الانفصال أو بعده؟ ستجد نفسك غالبًا لا تعطي الأولوية لنفسك ولا تمنحهم الاهتمام الكافي.

أين نرى بعض الأشخاص الذين يعانون من الانفصال يتوقفون تمامًا عن الاعتناء بأنفسهم ويبتعدون عن الأشياء التي كانت تجعلهم سعداء في الماضي، فهذا خطأ تمامًا ويصعب محاولة تجاوزه لأنه يمكن أن يؤثر سلبًا على العقل و خذ شخصًا في هذه الحياة بهذه الطريقة كل ما حدث في فترة من الزمن كان مرتبطًا بالجانب الآخر، وكان ذلك اللطف والسعادة مرتبطين بعودته.

الشيء الصحيح الذي يجب فعله هو إيقاف كل هذا والعودة إلى الأنانية التي لم يتم الاهتمام بها من قبل والتوقف عن الاهتمام بأخبار شريكك أو محاولة جذب انتباهه أو تعاطفه، وإعطاء نفسك الأولوية والاهتمام بها، أنت سأندهش من تحسن حالتك.

4- قم ببعض الأنشطة الجديدة لملء وقت فراغك 

لا شك في أن الانفصال يتركان الكثير من وقت الفراغ والفجوات في حياة الفرد، وهنا علينا الانتباه إلى شيء واحد مهم، تلك الفجوة هي الحافز للعودة إلى ذلك الشريك مرة أخرى، لذا فهو يعد القضاء على هذه الفراغات أمرًا مهمًا ويتم ذلك عن طريق إدخال أنشطة جديدة في حياته، مثل ممارسة مهارات أو مواهب أو رياضات مختلفة أو القراءة أو أي نشاط آخر مفيد وممتع.

5- تقبل دعم من حولك

يحتاج الإنسان دائمًا إلى شخص في الحياة يدعمه ويمسك بيده في جميع أنواع المواقف الصعبة بما في ذلك الانفصال، وهنا لا يخجل على الأصدقاء والأقارب مشاركة هذه التجربة وخلط المشاعر المتضاربة. إذا كانت دورتك الشهرية صعبة، فاستشيري طبيب نفساني.

6- لا تحدد وقتًا للنسيان

بالنسبة لشخص يمر بتجربة الانفصال، ليس من الصواب تحديد وقت أو تاريخ محدد للنظر في نهاية العلاقة. لا أستطيع أن أقول ذلك اليوم. سوف أنسى أو أنسى. نفي.

 نصائح بعد الانفصال هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها خلال فترة ما بعد الانفصال والتي ستساعد في تجاوز هذه المرحلة، ومن أبرزها ما يلي:

استفد جيدًا من التجربة التي انتهت وتعامل معها على أنها درس في الحياة، مهما كانت قاسية، دون تفكير وتذكر وإصرار على الشخص الآخر.السماح لأنفسهم بالتعبير عما قد يشعرون به، سواء أكان مكتوبًا على الورق وتمزيقه أو تحدث إلى أحد أفراد أسرته، يعد تدوين أفكارهم والتحدث عنها أسلوبًا ناجحًا للشفاء.في محاولة للنسيان والتسامح دون كراهية واستياء، فإن تلك المشاعر بالنسبة لها ستستغرق الكثير من الطاقة وتؤخر الشفاء.
لماذا لا أنسى الأشخاص الذين أحبهمبعد معرفة إجابة السؤال عن كيفية نسيان الأشخاص الذين أحبهم وإحباطهم، فإن الأسئلة الأخرى التي قد تطرأ بعد الفراق هي لماذا لا أستطيع أن أنسى وأن أنهي كل الألم. وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من الأسباب أو العوامل التي تعيق عملية النسيان، ومن أهمها ما يلي:التفكير المستمر في الطرف الآخر.احتفظ بهداياه والأشياء الأخرى التي تذكره به.تعتاد على وجوده في حياتك وتبني عليه أحلام كثيرة.غالبًا ما يكون ضعف الإرادة هو السبب الرئيسي وراء صعوبة التخلص من العلاقة السابقة.